増量ダブルパンチ 0

　産後太り　に正月太り。。。こりゃ～、いかん。奥さん、また

妊娠ですか？といわれちゃ、女もおしまいの妊婦腹をどうにか

せにゃ～＞＜。知ってる？女性の腹回りが８０センチで肥満症扱い

されるらしいよ＞＜。このサイズは妊婦にすれば小腹よ。子育て

真っ最中で、このサイズは致命傷＞＜。
　
見つけた方、始めている方、いらっしゃるかしら？

焦ってきた勢いで、新聞の書面で見つけた腹筋を早速はじめたの。

両手にペットボトルを持ち、両足を広げて万歳状態。腹を引っ込めながら

左右にゆっくり傾斜をして戻る。一日、朝昼晩の日課でゆっくり

継続。そして、食生活も夜ご飯は、食べないの。そりゃ～、きついよ。

でも、お昼にはしっかり食べているからと禁欲させるの。

　やれば出来る。やるなら、今だ。共に、励もうね。